生酮饮食菜谱大全:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

2020-01-20 16:41:58 222

生酮饮食年夜饭吃什么好呢

春节该怎么做生酮饮食呢

大家一直在呼唤的年夜饭清单

我们准备好了


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?


这些食谱都由健酮家长亲手制作

包括主食、零食、辅食

可作为早餐、午餐、晚餐、夜宵

总有一个食谱适合你


话不多说啦

上菜喽


每年家人团聚在一起真好

从年头走到年尾,不变的是团圆味

来一道生酮团圆丸子

年味儿从一桌团圆开始


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮丸子

食材准备:猪肉、鸡蛋清、健酮生酮营养粉、芹菜(或葱花)


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮汤圆

很多地方习惯大年初一早晨第一顿饭一定要吃汤圆,意味着新年圆圆满满,而且要有汤水,寓意有财有势。

告诉你,随着近年来生酮配方技术的进步,生酮饮食也可以做成汤圆啦!

食材准备:健酮特膳粉、芝麻、花生、生酮调和油


最美的年夜饭,永远都在家里

年夜饭是中国人一年到头

最温暖、最柔情的仪式

这道白菜虾肉卷强力推荐

满满爱的味道


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?


配上生酮饼,一餐搞定

食材准备: 娃娃菜、胡萝卜、茶树菇、虾仁、木耳、瘦肉、健酮特膳粉、生酮调和油


在东北,饺子肯定不能少

寒冷的冬天吃上一碗热腾腾的饺子会从心里感觉暖暖的,一天的美好都从饺子开始了。


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮饺子

食材准备:健酮特膳粉、五花肉、白菜、 红皮鸡蛋、虾米


过年必吃的“金元宝”

还有不同美味做法

看这道虾饺,皮薄馅多

一口一个鲜啊~


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮虾饺

食材准备:健酮特膳粉、基围虾、烹饪油、生酮调和油、大白菜


做称霸朋友圈的美食

年夜饭的餐桌上当然也少不了

这些硬菜

这道金黄黄的生酮蛋饼

酥香美味

快流口水了


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮蛋饼


食材准备:健酮特膳粉、鸡蛋、葱花、绿叶蔬菜、生酮调和油


对于年龄小的孩子

这道蘑菇鸡蛋羹最适合不过了

再来一杯生酮奶

恩,年的味道

生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮蘑菇鸡蛋羹

食材准备:健酮生酮营养粉、鸡蛋、平菇、西兰花、花椰菜、椰浆


这道芝士生酮肉饼

看着让人忍不住咽口水啊!


只需要一个蒸锅

居然可以这么简单


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

芝士生酮肉饼


食材准备:健酮特膳粉、鸡蛋、芝士、猪肉、蔬菜(葱花、胡萝卜)


很多早餐都吃腻了

快来试试新早餐吧

一张豆皮、一碗肉馅

做出生酮美味道


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮豆腐皮包肉


食材准备:健酮生酮营养粉、瘦猪肉、烹饪油、生酮调和油、豆腐皮、蘑菇、肥猪肉


说到韭菜盒子

面皮金黄酥脆

馅心韭香脆嫩,一口流汁

让很多人无法抗拒


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮韭菜盒子

食材准备:健酮特膳粉、鸡蛋、烹饪油、韭菜、生酮调和油


美味茄夹的做法

一口一口脆脆香

孩子都馋哭了


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮茄夹

食材准备:健酮特膳粉、对虾、鸡蛋、茄子


生酮海鲜餐来了

年夜饭怎能少了海鲜

肉质鲜嫩多汁,柔软鲜甜

承包你的幸福感


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮扇贝配餐

食材准备:生酮面条、扇贝、鸡蛋、生酮调和油


年夜饭当然还少不了

年年有余的鱼

这道鳕鱼配生酮蛋糕


夹一块鱼肉,细腻嫩滑

孩子一定很喜欢


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮鳕鱼+生酮蛋糕


食材准备:健酮特膳粉、鳕鱼、生酮调和油、烹饪油、葱花


荤素搭配营养健康

年夜饭难免大鱼大肉

所以也要讲究一点荤素搭配

来几道清淡点的生酮饮食

既美味健康又营养全面


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮青瓜樽配餐

食材准备:黄瓜、胡萝卜、瘦猪肉、虾、生酮调和油

生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮鲜虾饼配餐

食材准备:健酮特膳粉、花菜、虾、生酮面条、胡萝卜、黄瓜、无糖奶油、生酮调和油


过年怎能少了零食

纯手工制作的生酮饼干

超萌可爱

不怕孩子没零食吃了

生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

生酮饼干

食材准备:蛋黄、健酮特膳粉


还可用各种模具来制作

让生酮饮食更丰富多彩

生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

动物生酮饼干

食材准备:健酮特膳粉、鸡蛋


把爱融在美食的制作

生酮饮食,真的很美味


生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

花式生酮蒸蛋糕


食材准备:健酮生酮营养粉、鸡蛋、芝麻


含苞欲放

迎新春

祝福生酮宝宝们健康成长

生酮饮食菜谱:年夜饭里必不可少的菜是哪一道?

含苞欲放

食材准备:健酮特膳粉、生菜、瘦肉、虾、蘑菇(肉馅可根据喜好制作)


没有什么比一家人聚在一起

吃一顿年夜饭更幸福了

你的生酮年夜饭准备好了吗?


健酮生酮饮食

祝您新年阖家幸福

团团圆圆


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