生酮食谱:排队2小时也吃不到的生酮夹肉面包

2020-04-10 10:13:54 207

万万没想到!

有一天我会被自己的厨艺馋到流口水~

真不是我夸张,你们来品品这卖相

排队2小时也吃不到的生酮夹肉面包,在家就能做生酮美食!


外皮酥香,里内绵软,夹在中间肉馅更是味道独特。

嚼一口,真是回味无穷,比起普通的面包,可好吃多了!

这是一道独特的生酮餐哦,再配上一道小菜,完美的一道生酮饮食。

排队2小时也吃不到的生酮夹肉面包,在家就能做生酮美食!

我们家森森吃得可喜欢了~

如果你也喜欢,就看下面教程跟我学起来吧!


食材准备

排队2小时也吃不到的生酮夹肉面包,在家就能做生酮美食!


  • 猪里脊

  • 红皮鸡蛋

  • 健酮膳食粉

  • 蛋糕粉

  • 葵花籽油

  • 西兰花

  • 番茄

  • 油麦菜

温馨提示:由于每个人使用的热卡和比例不同,具体各食材用量需要咨询下营养师。如果已掌握配餐方法,推荐使用生酮计算器来方便配餐>>健酮生酮配餐助手

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制作方法

第一步

将猪里脊剁碎,然后加入鸡蛋液搅拌均匀;

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第二步

将搅拌好的肉团放在锡纸上,然后用锡纸包起来上锅蒸几分钟。(肉团的味道可以根据喜好来加调料哦)

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第三步

精确称取健酮膳食粉和蛋糕粉,加适量水搅拌成团;

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第四步

用擀面杖将面团展开成面皮,然后将蒸好热气腾腾肉团放在面皮上,用面皮将肉团包起来。

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第五步

在包好的肉团的面皮上刷上一层油,然后上锅蒸。

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第六步

蒸好后,在上面涂上沙拉酱和番茄酱,这样美味的夹肉面包就做好了。

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第七步

用油麦菜、番茄、西兰花来炒一个小菜,搭配着夹肉面包一起吃,美味的一顿生酮餐!

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