生酮食谱：排队2小时也吃不到的生酮夹肉面包
2020-04-10 10:13:54
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万万没想到！
有一天我会被自己的厨艺馋到流口水~
真不是我夸张，你们来品品这卖相
外皮酥香，里内绵软，夹在中间肉馅更是味道独特。
嚼一口，真是回味无穷，比起普通的面包，可好吃多了！
这是一道独特的生酮餐哦，再配上一道小菜，完美的一道生酮饮食。
我们家森森吃得可喜欢了~
如果你也喜欢，就看下面教程跟我学起来吧！
食材准备
猪里脊
红皮鸡蛋
健酮膳食粉
蛋糕粉
葵花籽油
西兰花
番茄
油麦菜
温馨提示：由于每个人使用的热卡和比例不同，具体各食材用量需要咨询下营养师。如果已掌握配餐方法，推荐使用生酮计算器来方便配餐>>健酮生酮配餐助手
制作方法
第一步
将猪里脊剁碎，然后加入鸡蛋液搅拌均匀；
第二步
将搅拌好的肉团放在锡纸上，然后用锡纸包起来上锅蒸几分钟。（肉团的味道可以根据喜好来加调料哦）
第三步
精确称取健酮膳食粉和蛋糕粉，加适量水搅拌成团；
第四步
用擀面杖将面团展开成面皮，然后将蒸好热气腾腾肉团放在面皮上，用面皮将肉团包起来。
第五步
在包好的肉团的面皮上刷上一层油，然后上锅蒸。
第六步
蒸好后，在上面涂上沙拉酱和番茄酱，这样美味的夹肉面包就做好了。
第七步
用油麦菜、番茄、西兰花来炒一个小菜，搭配着夹肉面包一起吃，美味的一顿生酮餐！
如果你喜欢我的食谱
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