健酮丨爆浆南瓜芝士球
2021-06-21 14:10:11
100
｜准备材料｜
■ 总热量：213kcal
■ 比例：2:1
■ 膳食粉：20g
■ 南瓜：11g
■ 奶酪：10g
■ 全脂椰蓉：5g
■ 烹饪油：2g
步骤一
南瓜去皮洗净，切小块放在锅上蒸熟压成南瓜泥；
步骤二
预热烤箱，将一部分奶酪放在碗中，放在微波炉热30-60秒，或使用低温的火炉放在上面将其融化；
步骤三
接着，将融化后的奶酪与膳食粉、南瓜泥混合糅合均匀；
步骤四
搓成球状（大小自己可定），表面粘上椰蓉；
步骤五
最后放入预热好的烤箱，设置180℃/20分钟。
具体根据自己芝士球的大小，以及烤箱功率来设置烘烤温度及时长。
