生酮食谱丨美貌又美味的甜品,生酮饮食也能吃!

2019-05-05 11:33:23 883

生酮饮食可以吃甜品,你吹牛吧!

不过,我们真的还做出来了!不信,往下看!

生酮饮食

做法很简单,配方和步骤都在这了

食材准备

  • 鸡蛋

  • 椰子油

  • 健酮MCT调和油

  • 健酮特膳粉(专用生酮面粉)

  • 赤藓糖醇(低热量甜味剂)

  • 新鲜草莓

  • 无糖奶油

制作方法

第一步

将鸡蛋、椰子油、健酮特膳粉、赤藓糖醇等放入碗中搅拌均匀。

生酮饮食

第二步

将搅拌均匀的蛋糕糊分为2份,倒在2个小模子里。(根据用量大小来确定模子的数量)

生酮饮食

第三步

在上面放切片的草莓,然后放在烤箱里烤,将烤箱设置160℃,烘烤约15~20分钟。

生酮饮食

第四步

从烤箱里取出,先冷却几分钟。最后加上无糖凝脂奶油或椰子奶油,再淋上健酮MCT调和油,保证含有充足的脂肪。

生酮饮食

配上草莓,美到哭了

还可在冰箱里冻起来

夏天最清凉的生酮甜品诞生啦

制作生酮甜品必备

好了,你可能想问,不是说生酮饮食不能吃含淀粉和糖的面食吗?这份生酮甜品和普通甜品有什么区别呢?

告诉你,这可是要用专用的生酮面粉——健酮特膳粉来制作的。

生酮饮食

健酮特膳粉 是根据中国人饮食习惯而研发的一款生酮固体饮食,好成型,易烹饪,其用途类似于普通面粉,可用于制作生酮面包、生酮饺子、生酮披萨等面食。

生酮饮食

生酮特膳粉多样化做法其还含富优质蛋白和小分子活性肽,可促进营养吸收;高膳食纤维含量,可提高肠道耐受性,是进行生酮饮食不可缺少的明星搭档。

温馨提示:各食谱食材的具体用量根据不同孩子的热量需求和生酮比例计算,具体用量请咨询健酮生酮营养师。