生酮食谱丨孩子也爱吃的生酮橙皮鸡
2020-12-10 11:45:39
1616
嫩滑的鸡肉吸足了酱汁
生酮饮食居然可以做得这么美味
今天推荐的这道生酮饮食，充满了中国的风味，低碳又生酮。
做法很简单，配方和步骤都在这了
食材准备
健酮MCT调和油
食用油
鸡腿
花椰菜
芝麻籽
酱油
鲜橙汁
芝麻油
橙子
制作方法
第一步
将鸡腿切块，在高温炒锅里加热食用油，然后加入鸡肉，炒至金黄色。
第二步
加入花椰菜，用旺火炒3-4分钟。
第三步
将调制好的酱汁在一个小碗里搅拌，然后倒在鸡肉和花椰菜上。煮2-3分钟，直到酱汁减少。
第四步
撒上芝麻籽，最后最重要的是淋上健酮MCT调和油了（健酮MCT调和油是专用生酮油，不需加热，可直接淋在菜上）。
好吃的生酮橙皮鸡就做好了
温馨提示：
生酮食谱的食材具体用量根据不同孩子的热量需求和生酮比例计算，具体用量请咨询生酮营养师。
如果想启动或咨询生酮饮食，可点击→ 健酮生酮饮食 提交基本信息，将有营养师及时联系您。