健酮生酮饮食丨在生酮期间会产生哪些不良反应呢?

2021-01-06 10:17:08 88

生酮饮食是一个非常严格的低碳饮食法,和其他都低碳饮食相比,它最大的特点是,高脂肪,没错,就是高脂肪,国外很多人通过这样的饮食法,减肥,改善健康,逆转糖尿病,治疗癌症,难治性癫痫病,阿尔兹海默症(老年痴呆)等等。

健酮生酮饮食丨在生酮期间会产生哪些不良反应呢?


生酮饮食的前期,大家都会有一个生酮适应期,每个人都会有不一样的不良反应,而有的人却没有这种不良反应,虽然适应期只是暂时的,但也会有很多问题困扰着很多酮学。

今天,健酮小编就来告诉大家有哪些不良反应:

生酮期间可能出现的不良反应有:低血糖,酮症过度,呕吐腹泻,腹胀,便秘,营养素缺乏,疲劳精神差等。

在生酮之前我们要先学会这些情况的处理和相应的预防,具体的预防和处理措施在开展生酮疗法之前医生或营养师都会宣教,所以这个不用担心。

低血糖

如果身体已经适应了较高碳水化合物的饮食,那么身体会自动分泌一定量的胰岛素用以平衡这些摄入的糖。当突然下降碳水化合物的摄入量,可能有一些短暂的低血糖发作,这被称作反应性低血糖。(具体请咨询健酮营养师)

便秘

生酮饮食是一个非常严格的低碳饮食法,便秘是一种常见临床症状。便秘也有可能和与镁缺乏、镇痛药物的副作用、和(或)脱水相关。可以使用促进肠道蠕动的药物,如胃复安、补充镁剂、补充膳食纤维等来解决。食用大量的蔬菜,如生菜和炒杂菜也可以缓解便秘。(具体请咨询健酮营养师)

健酮生酮饮食丨在生酮期间会产生哪些不良反应呢?


酮症过度‍

如果患者出现酮症过度的现象,如呕吐、嗜睡或者深快呼吸以及呼气中有烂苹果味(丙酮),可以通过口服少量碳水化合物、查二氧化碳结合力、或者进行血气分析;如果酸中毒到中度以上,可以减小生酮疗法的比例,或者口服少量碳水化合物;如果出现严重的酮症酸中毒,可以静脉注射或者口服碳酸氢钠。(具体请咨询健酮营养师)

嗜睡或精神差‍

通常很短,1-2周后症状消失,对症处理即可。注意检测酮体、血糖和血药浓度。(比如苯巴比妥,苯二氮类)(具体请咨询健酮营养师)

饥饿感

在生酮的过程中,出现饥饿感是正常现象,适应后,饥饿感会逐步消失,大概1~2周时间。如果3周之后,仍有明显的饥饿感,则可能是碳水化合物或蛋白质摄入过多,酮体的水平升高不够,需要调整饮食结构。在出现饥饿感难以控制的时候,吃一到两勺椰子油可以明显改善症状,并增加酮体水平。(具体请咨询健酮营养师)

健酮生酮饮食丨在生酮期间会产生哪些不良反应呢?


酮学们在进行生酮饮食期间一定要坚持,不能半途而废,而且在使用生酮饮食之前一定要咨询医疗专家和营养师哦,不要盲目的使用生酮饮食~



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